О пользе сметаны

Если у вас неустойчивое пищеварение и отсутствует аппетит, то любой диетолог посоветует вам включить в рацион такой молочный продукт, как сметана. Этот продукт на основе молока имеет лучшие показатели, хорошо влияющие на органы репродукции как мужчин, так и женщин, а также на общий гормональный фон. Съешьте на завтрак одну столовую ложку сметаны с небольшим добавлением сахара или меда, или приготовьте себе бутерброд  из хлеба, обильного намазанного сметаной,  и усталость, сонливость, депрессия уйдут сами собой, а настроение улучшится.Чтобы снабдить организм всеми нужными составляющими на весь день, достаточным будет употребление нескольких столовых ложек этого продукта. Этот молочный продукт можно встретить в диетическом меню в качестве одной из важнейших его составляющих. С помощью сметаны не выходя из дома можно излечить некоторые болезни, создать отличные профилактические меры для некоторых из них. Сметана станет надежным помощником для прекрасных дам, которые желают сохранить свою натуральную красоту. Из этого продукта все также в домашних условиях можно приготовить всевозможные маски, даже омолаживающие и регенерирующие  ванны, такая ванна устранит дневную усталость, а коже вернет былую упругость. Из всего вышесказанного очевидно, что сметану можно использовать далеко не только в приготовлении вкусных блюд. Принято считать, что в этом молочном продукте высокое содержание холестерина, те не менее это не так. Даже если вы любите сметанку пожирнее, все равно холестерина в ней гораздо  меньше и откладывается его в разы меньше, чем от аналогичного объема съеденного сливочного масла.
Если сравнить этот продукт с главным его составляющим —  молоком, то, как и прочие кисломолочные продукты, сметана подвергается гораздо более быстрому усвоению. Тем не менее, злоупотреблять ей тоже не стоит, так как  при чрезмерных количествах этого продукта с высокой массовой долей жира возможно нарушение обмена жиров в организме, кроме того, возрастает нагрузка на печень и желчный пузырь. Не рекомендуются употребление сметаны  и  в случае наличия каких-либо заболеваний сердца и при высоком артериальном давлением. Стоит заметить, что вреднее всего сметана становится, если употреблять ее  с картофелем, крупами. Вообще сметану можно назвать продуктом, имеющим огромное количество полезных свойств.